Você já deve ter ouvido falar isso, mas achamos importante reforçar o peso dessa
mensagem: a conquista da felicidade existe, e cabe a você desejá-la e ir em seu
encalço.
É claro que isso não acontece da noite para o dia, mas constantemente.
O sucesso imediato, como já exploramos outras vezes, se fraciona em pequenas
vitórias até você chegar ao objetivo final.
Não é exagero, então, dizer que a conquista da felicidade acontece todos os dias,
mas não de imediato. E isso demanda tempo, disciplina, resiliência, paciência e
muita inteligência emocional para manter-se com motivação e engajamento nas
suas metas.
Mas pode tranquilizar-se porque você não vai fazer isso por conta própria. Nos tópicos abaixo, vamos explorar melhor os caminhos que você pode percorrer para alcançar a conquista da felicidade!
O que é felicidade?
O termo é muito subjetivo quando pensamos no aspecto psicológico de felicidade.
Mas podemos resumir de maneira interessante: que tal imaginarmos a conquista da
felicidade como a busca por uma vida concreta e realizada em todas as áreas da vida?
Faz até sentido, não é mesmo? Afinal, é um conjunto de realizações que pode
agregar uma vida plena para as pessoas.
E, aqui na Febracis, nós entendemos que esse processo passa por 11 diferentes
áreas de nossas vidas. São elas:
- emocional;
- espiritual;
- relação com os parentes;
- relação conjugal;
- relacionamento com os filhos;
- relações sociais;
- saúde;
- intelectual;
- servir ao próximo;
- financeira;
- profissional.
Quando aprendemos a potencializar todas as etapas, chegamos ao pote de ouro:
a felicidade. Acontece que isso não ocorre instantaneamente e nem de maneira
definitiva, como veremos a seguir.
Como potencializar essas 11 áreas da vida?
Comecemos pelo esforço que deve-se empreender para a conquista da
felicidade: você não a alcança esforçando-se um só dia ou periodicamente,
mas com longos intervalos.
Nós temos o costume de dizer, por aqui, que o sucesso e a felicidade se conquistam
de segunda a sexta-feira. Sábado e domingo são dias extras — um plus — para os
outros dias que já trabalhamos para nos dedicar mais a todas as outras áreas que
constroem a nossa felicidade.
Ou seja: seja um pai ou mãe melhores diariamente. Esforce-se mais no trabalho
de segunda a sexta. Fale com os seus próprios pais e irmãos de segunda a sexta.
Brinque com os filhos, desenvolva o lado intelectual e emocional. E mesmo que
você sinta preguiça ou não consiga dedicar tempo a isso tudo, pense o seguinte:
saiba que isso vai te fazer feliz — logo, é algo que vale a pena esforçar-se.
Como trabalhar a conquista da felicidade de segunda a sexta-feira?
Embora as dicas acima pareçam bastante penosas (ainda que prazerosas) para
serem acomodadas ao longo de uma semana útil, existem atitudes, pensamentos e ações complementares que permitem a você encontrar o tempo necessário para isso tudo, dedicar-se mais
às suas tarefas e a encontrar, de uma vez, o caminho para a sua conquista da
felicidade! Confira!
Seja resiliente
Essa é uma boa primeira dica: resiliência é a sua certeza de que pode melhorar,
fazer diferente e ajustar os fatores que estão desacelerando (ou impedindo) a
sua conquista da felicidade.
Antes disso, entretanto, é importante que você saiba o que significa felicidade
para você. A partir disso, é possível desenhar todos os seus objetivos e metas
a fim de alcançá-los, diariamente, por mais que existam obstáculos no caminho.
Não abdique de sua vida social
Sua vida social deixa as coisas mais leves, divertidas e próximas de pessoas que gostam de você e querem o seu melhor. Com isso, mesmo que as áreas de sua vida social não estejam ruins,
apegue-se a elas para ter mais força e, com isso, esforçar-se mais em outras
áreas para a sua conquista da felicidade.
Seja mais otimista
O pessimismo é uma derrota anunciada antes mesmo de começar. Por sua vez,
confie mais em si, tenha uma perspectiva de que os seus esforços serão
recompensados. Mesmo que o resultado não seja satisfatório, lembre-se que
você aprende algo e pode fazer melhor em uma próxima oportunidade.
Encontre seu propósito
Ajude o próximo, desenvolva a espiritualidade do jeito que você deseja e faça a
diferença, todos os dias. Encontre o seu propósito e siga-o. Essa é a melhor
maneira de desenvolver as suas características e também os princípios e
valores que acompanham você desde a infância.
Não ignore o estresse
Não negligencie e tampouco abrace o estresse. Por sua vez, lide com ele quando aparecer em qualquer situação. O autoconhecimento e a inteligência emocional, podem ajudar-nos a compreender
tudo aquilo que não te satisfaz ou abale a sua calma. E, por consequência, você
aprende a lidar com eles da melhor maneira possível continuamente.
Assuma hábitos saudáveis
Cuide de sua saúde física e psicológica e, para isso, convém abandonar hábitos
prejudiciais como:
- tabagismo;
- consumo exagerado de bebidas alcoólicas;
- consumo de drogas;
- sedentarismo.
O equilíbrio é fundamental na vida. Para tanto, lembre-se de cuidar do corpo e
da mente com mais exercícios físicos, uma boa alimentação e também com boas (e regulares) noites de sono!
Desfaça-se daquilo que não faz bem
Você está em um emprego no qual você não tem perspectiva de crescimento e
não se sente bem? Planeje-se para uma demissão amigável e siga a sua jornada de desenvolvimento.
Pessoas que não querem o seu bem, costumam te rodear no dia a dia?
Afaste-se delas. Cuide mais de você e comece eliminando tudo aquilo que só tem a te prejudicar!
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